Previous Entry Share Next Entry
Расслабление и фокусировка
moyomesto

Originally published at Моё Место для e-Жизни. Please leave any comments there.

Наше ощущение жизни и удовлетворенность от прожитого дня во многом зависят от того, насколько качественно и эффективно мы справляемся с повседневными делами, при этом не теряя слишком много времени и сил.

Такое состояние активного ментального, эмоционального и физического здоровья конечно же определяется и зависит от многих факторов. Аюрведа, учитывающая все уровни человеческого существа, считает необходимым любые активности (в том числе физического очищения и оздоровления) начинать с очищения ума. Расслабленная психика и спокойный ум рассматриваются как необходимые предварительные условия для максимального успеха в любом начинании. Для этого  могут использоваться различные йогические треннинговые технологии, медитации, дыхательные упражнения, чтения мантр и молитв.

Здесь мы приводим простейший метод расслабления и настройки, который Вы можете практиковать утром, в начале дня или в любое другое время в течении дня, особенно когда чувствуете физическое, эмоциональное  и ментальное утомление или упадок сил.

Read the rest of this entry »


Comments Disabled:

Comments have been disabled for this post.

?

Log in

No account? Create an account